No Products in the Cart
مين انت؟ لما تطفي الأنوار وتكون في هدوء لحالك ايش الأفكار اللي تجي في بالك؟ انتَ مبسوط؟ ايش الشي اللي نفسك تغيره؟ ايش اكثر شي تحبه في شخصيّتك؟ طيب وهواياتك؟ الطريقة اللي بتقضي فيها أوقاتَك؟ شوف انتَ محتاج تتحسن في ايش؟ و كيف؟
لو كنت مقصر مع نفسك، كل يوم وكل لحظة حتكون هي الوقت المناسب عشان تعطي نفسك احتياجاتها. اكتب رسائل امتنان لنفسك على كل الجهد اللي بذلته الفترة الماضية ورسائل اعتذار على كل المرّات اللي نسيت فيها حق نفسك
هل نمط تغذيتنا يؤثّر على حياتنا ؟
طبعاً وبكل تأكيد! التزامك بعادات غذائية جيّدة حيزِيد من التزامك بعادات جيّدة في نواحي مختلفة! واهتمامك بغذائك !يعني اهتمامك بجسدك وصحتك
مو غلط إنك تجرّب عادات جديدة وصحية في نمط تغذيتك! ممكن تجرّب العصير الأخضر (صدقني طعمه احسن من ما تتخيل!) وممكن تزيد من تناولك للخضْروات والفواكِه ولو بتدوّر على أحد يجيب لك سلطاتك جاهزة لباب بيتك ROOTS حيكونُوا خيارك الأول. كمان ممكن تجرّبو وصفات صحية جديدة وتستمْتعوا بطريقة صنعها في البيت و كتاب مطبخ بلا طبيخ في سن فارمسي حيساعِدكم تستكشِفوا و تبدعوا!
و في أيام معيّنة تقدر تسمح لنفسك تاكل أشياء تحبّها وتشتهيها! يهمّنا تكون الرحلة ممتعة وتحب نفسك وجسمك خلالها بدون حرمان وبدون مشاعرسلبية
في الصيف الوقت كله بين يدّك عشان تتعلم مهارات جديدة تستكشف مواهبك الإبداعية! في منصة شرفة حتلاقي دورات كثير وتجارب واسعة تقدر تختار منها وتنطلق في تجربة التعلّم!
هل الرياضة فعلاً مرتبطة بالسعادة؟
الرياضة حتحسّن من حالتك المزاجية وحتساعْدك تنجز وتستمتع بوقتك أكثر! تقدر تختار التمارين المناسبة لك والوقت الأريح لك وتقدر تبدأ خطوة خطوة بدون ما تضغط على نفسك! تقدر تخلّي تجربة الرياضة مُمتعة وكمان بمشاركة الناس اللي تحبّهم. كيف ؟
جمّعنا لكم مجموعة من التطبيقات اللي حتسهّل عليك آداء التمارين الرياضية والاستمرار عليها
مين ما يحب الهدايا؟ ومين ما يفرح بيها؟ والفرحة حتكون مختلفة لمن الهديّة تكون منّك لك وبدون أي مناسبة! نفسك تستحق تعبّر لها عن حبك وامتنانك
